Главная 7 Health 7 Pregnancy Smoothies Rich in Vitamin B6, APA Wellness Blog

Pregnancy Smoothies Rich in Vitamin B6, APA Wellness Blog

Pregnancy Smoothies Rich in Vitamin B6

Pregnancy Smoothies Rich in Vitamin B6, APA Wellness Blog

And guess what, these are not your average smoothies, these pregnancy smoothie recipes are rich in vitamin B6 and mouthwatering.

Vitamin B6 plays an important role in the proper development of your baby’s growing nervous system and brain while pregnant. As well as, helping with early symptoms of pregnancy, like nausea.

If you wish to learn more about all the ways vitamin B6 aids for a healthy pregnancy and baby, check out APA’s article on vitamin B6 and pregnancy or our extensive breakdown of the roles of vitamin B during pregnancy.

Luckily, several foods that you would normally put in a smoothie are rich in vitamin B6. Unlike, nutritional yeast which has a cheesy taste yet packs 140% of your DV of B6 in 1 tablespoon.

For these recipes, we are sticking to fruits and veggie combinations that make naturally sweet tasting smoothies.

It is highly recommended you stick to organic produce to avoid foods heavy in pesticides and or genetically modified foods with the pesticides genetically bonded to the seed of the produce.

This process attacks the intestines of the insect, liquefies it to kills them from the inside. Does not sound very yummy when you are pregnant.

Plus, ripe organic fruits and veggies taste way better!

Several different combinations of these foods will supply you with a great natural boost of B6.

  • Bananas
  • Avocados
  • Sunflower Seeds/Seed Butter
  • Hazelnuts
  • Wheat Germ
  • Peas
  • Spinach
  • Walnuts

Try these yummy pregnancy smoothie recipes rich in vitamin B6. Let us know your favorite one or any other yummy recipes you enjoy made with vitamin B6 rich foods.

  • 1 Banana
  • 1/2 ripe Avocado
  • 1-2 cups Spinach (fresh and rinsed well)
  • ½ cup Pineapple chunks (frozen or fresh)
  • ½ cup Mango chunks (frozen or fresh)
  • 1 tsp of local honey (optional)
  • 4-5 Ice cubes
  • 1 cup Coconut Water or Pineapple Juice
  • 1 Banana
  • 2 tbs of Sunflower Seed Butter
  • 1 tsp of local honey
  • 1 cup Blueberries (frozen or fresh)
  • 2 handfuls of Spinach (fresh and rinsed well)
  • 4-5 Ice cubes
  • 1 cup Cold Cashew Milk or Flaxseed Milk (Hazelnut Milk or Almond Milk)
  • 2 handfuls of Spinach (fresh and rinsed well)
  • 1 cup Strawberries (frozen or fresh)
  • 1 cup Pineapple chunks (frozen or fresh)
  • 1 tbsp Sunflower Seed Butter
  • 1 tsp of local honey
  • 1 Banana (frozen or fresh)
  • 2 tsp Flax Seeds
  • 1 cup cold Cashew Milk or Flaxseed Milk (Hazelnut Milk or Almond Milk)

If you wish to read more about nutrition during pregnancy we highly recommend the following books:

Join our mailing list to receive the latest pregnancy wellness resources.

Pregnancy Smoothies Rich in Vitamin B6, APA Wellness Blog

Pregnancy Smoothies Rich in Vitamin B6, APA Wellness Blog

Bonding with your Baby: Making the Most of the First Six Weeks

Pregnancy Smoothies Rich in Vitamin B6, APA Wellness Blog

Anna Taylor

Nutritionist, Mother, Wellness Advocate and Founder of OrganicHealthNow.com

Copyright © 2016-2017 .

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Prueba de Papanicolaou Anormal – Asociación Americana del Embarazo

Prueba de Papanicolaou Anormal Se alienta a las mujeres a empezar a recibir cada año la prueba de Papanicolaou a la edad de 21 o dentro de los 3 años de vida sexual activa.

Cambiando un pañal – Asociación Americana del Embarazo

Cambiando un pañal Cambiar los pañales de su bebé puede parecer una tarea aterradora, especialmente si usted nunca ha estado cerca de los bebés antes. No te preocupes.

La Lactancia Materna Durante el Embarazo Seguridad y Desafíos

La Lactancia Materna Durante el Embarazo Home / La Lactancia Materna / La Lactancia Materna Durante el Embarazo La lactancia materna durante el embarazo: Seguridad y Desafíos Es posible que haya comenzado el ajuste a la lactancia materna, sólo para descubrir que está embarazada de nuevo.

Infección del Tracto Urinario – Causas, síntomas y prevención

Infección del Tracto Urinario: Infección de la Vejiga Home / La Salud de la Mujer / Infección del Tracto Urinario: Infección de la Vejiga Una infección del tracto urinario (ITU) es una inflamación bacteriana en el tracto urinario.

Ictericia Del Recién Nacido: Causas, Síntomas y Tratamiento

Ictericia del recién nacido Recién nacido Ictericia: causas, síntomas y tratamiento Después del nacimiento de un bebé, es común que los proveedores de atención a tener en un recién nacido de cerca.

Preparación para Extractar la Leche

Preparación para Extractar la Leche Si va a devolver a trabajar oa la escuela después de que nazca su bebé, es probable que necesites bombear y almacenar su leche materna durante los momentos se encuentra lejos de su bebé.

Pubertad – Asociación Americana del Embarazo

Pubertad La pubertad es la combinación de los cambios físicos y emocionales que ocurren cuando una niña o un niño se convierte en una mujer joven o el hombre. La pubertad se lleva a cabo en el punto de que el cuerpo comienza a hacer nuevas hormonas.

El Calostro – El Superalimento para su Recién Nacido

El Calostro – El Superalimento para su Recién Nacido Home / La Lactancia Materna / El Calostro – El Superalimento para su Recién Nacido El calostro – el superalimento para su recién nacido En cuestión de minutos después de que nazca su bebé, la lactancia materna puede comenzar.

La Leche de Donantes

La Leche de Donantes La leche materna es el alimento prefecto para su bebé, y la mejor leche materna es el suyo propio. Sin embargo, si usted no puede proporcionar la leche materna, la leche de donantes puede estar disponible en su hospital o banco de leche local.

Infecciones Por Hongos

Infecciones Por Hongos/Levaduras Una infección por levaduras se produce cuando los niveles normales de ácido y la levadura en la vagina están fuera de balance y causan una muy incómoda, pero no seria, condición llamada Infeccione Por Hongos/Levaduras.

Tengo una forma de depresión posparto? Asociación Americana del Embarazo

¿Tengo una forma de depresión posparto ? En los últimos años, los trastornos del humor posparto han ganado más atención de los medios y el público. Puede ser que incluso se pregunte si usted o alguien que usted conoce está sufriendo de un trastorno del estado de ánimo después del parto.

Ovarian Cancer Resources – Asociación Americana del Embarazo

Ovarian Cancer Resources If you’ve been diagnosed with ovarian cancer, you probably have a lot of questions. You’re likely also wondering what ovarian cancer resources are available to you, such as clinical trials and support groups.

Endometriosis – Asociación Americana de Embarazo

Endometriosis La endometriosis ocurre cuando el revestimiento endometrial del útero se une a otros órganos fuera del útero. Durante la menstruación, el revestimiento endometrial se derramó desde el útero, pero el revestimiento que se ha fijado fuera del útero no tiene manera de dejar el cuerpo.

Cáncer de Cuello Uterino – Asociación Americana del Embarazo

Cáncer de Cuello Uterino Enfermedades en el cuello del útero pueden convertirse en cáncer. Esto ocurre cuando las células crecen fuera de control y ya no pueden realizar sus funciones normales.

Ovarian Cancer – Asociación Americana del Embarazo

Ovarian Cancer Cancer refers to a disease in which mutated cells grow abnormally and rapidly in the body and may spread from one organ or area to another. Ovarian cancer is named for where this type of cancer begins, in the female’s ovaries.

Síndrome premenstrual (SPM), Embarazo Americana sobre SPM

Síndrome premenstrual (SPM) y Trastorno disfórico premenstrual (TDPM) Home / La Salud de la Mujer / Síndrome premenstrual (SPM) y Trastorno disfórico premenstrual (TDPM) Aproximadamente el 85% de las mujeres que menstrúan informe los cambios en los días o semanas antes de su menstruación que causan problemas que afectan a sus vidas normales.

La Clamidia – Asociación Americana del Embarazo

La Clamidia La clamidia es una infección bacteriana. Hay 2,800,000 nuevos casos cada año, con algunos individuos que representan múltiples casos. Aproximadamente 1,9 millones de estadounidenses están infectados con clamidia.

Hepatitis C – Asociación Americana del Embarazo

Hepatitis C La hepatitis C es una infección viral que afecta casi 30,000 nuevas personas cada año. Hay aproximadamente 2,700,000 Estado Unidenses que están infectadas crónicamente con hepatitis C. La mayoría de las personas no presentan ningún síntoma cuando primero infectadas.

Syphilis – Asociación Americana del Embarazo

Syphilis Syphilis is one of the most common sexually transmitted infections (STIs). Over 74,000 new cases were reported in the United States in 2015. The majority of cases in 2015 were found in gay, bisexual, and other men who have male sexual partners.

VPH durante el embarazo: síntomas, tratamiento y prevención

Virus del papiloma humano: VPH VPH durante el embarazo: síntomas, tratamiento y prevención VPH, el virus del papiloma humano genital, es una infección viral que afecta a casi el 6,200,000 nuevos individuos cada año.

Menstruación: Un viaje a través de su ciclo, APA

Menstruación: Un Viaje a Través de su Ciclo Home / La Salud de la Mujer / Menstruación: Un Viaje a Través de su Ciclo La menstruación es la descarga de sangre y tejido del revestimiento del útero que se produce en el comienzo de su ciclo menstrual.

Lactancia: Generalidades – Asociación Americana del Embarazo

Lactancia : Información general La leche materna es producida naturalmente por las mujeres y proporciona la nutrición básica para un bebé durante los primeros meses de vida.

Herpes Genital – Asociación Americana del Embarazo

Herpes Genital El herpes genital, también conocido como virus del herpes simple (HSV), es una infección viral que afecta a casi 1,600,000 nuevas personas cada año. Aproximadamente el 45 millones de Estado Unidenses están actualmente infectadas con herpes genital.

Remedios para Dolor en los Pezónes

Remedios para Dolor en los Pezónes Usted puede experimentar dolor en el pezón en los primeros días de la lactancia materna. Hasta un 90% de las nuevas madres tienen algún dolor en los pezones, es una condición muy común que es temporal, y por lo general desaparece después de unos días.