Главная 7 Health 7 Nutrición durante la lactancia

Nutrición durante la lactancia

Nutrición Durante la Lactancia

Nutrición durante la lactancia

Amamantar o no amamantar?

Si usted está esperando, es probable que esté dando algún pensamiento a cómo va a alimentar a su paquete de alegría una vez que entra en el mundo. El mensaje alto y claro de la gran mayoría de los proveedores de atención de la salud es que la lactancia materna es el mejor para el desarrollo de su bebé.

Un ejemplo: En una declaración política emitida en 2012, la Academia Americana de Pediatría reafirmó su apoyo a la lactancia materna con su recomendación de “la lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses de vida del bebé, seguida de la lactancia materna en combinación con la introducción de la complementaria alimentos hasta por lo menos 12 meses de edad, y la continuación de la lactancia materna durante el tiempo que mutuamente deseado por la madre y el bebé “.

Mientras seguimos viendo bajas tasas de lactancia materna en los Estados Unidos, en comparación con la mayoría de otras partes del mundo, la investigación sobre los beneficios de la leche materna es sólida como una roca – simplemente no hay sustituto adecuado de la leche materna cuando se trata de proteger la salud de su bebé.

La leche materna contiene la cantidad exacta de grasa, azúcar, agua y proteínas que necesita tu bebé. La leche materna también contiene anticuerpos, factores de crecimiento, ácidos grasos esenciales, y las hormonas que protegen a su bebé de enfermedades y ayudan a desarrollar en justo el ritmo.

Los bebés amamantados tienen un menor riesgo de muchas enfermedades de la infancia, como el asma, infecciones del oído, infecciones intestinales y alergias. Además, la lactancia materna ayuda a reducir el riesgo de condiciones médicas y enfermedades que aparecen en la edad adulta, como la obesidad, diabetes y ciertos tipos de cáncer.

Una pregunta que muchas madres preguntan es si es o no es necesario tomar un suplemento de vitamina mientras están amamantando. Al igual que durante el embarazo, la ingesta nutricional es muy importante mientras amamanta – más saludable, más fácil será sostener la energía que necesita para cuidar a su recién nacido.

Las investigaciones muestran que cuanto mayor es la calidad nutricional de la dieta de la madre, mayor será la calidad nutricional de la leche. Así que mientras usted está amamantando, asegúrese de cuidar de sí mismo lo mejor que pueda: comer una dieta bien balanceada (tendrá unos 300 a 500 calorías adicionales al día mientras está amamantando), beber mucha agua, y obtener descansar lo más posible.

¿Debo tomar un multivitamínico durante la lactancia?

Muchas madres que amamantan también les resulta beneficioso tomar un multivitamínico, ya que ofrece una cierta seguridad de que están recibiendo una cantidad suficiente de nutrientes para proteger su salud y producir la leche materna de calidad. Mientras que muchas mujeres optan por su múltiple normal o prenatal de vitaminas, haypostnatal suplementos vitamínicos disponibles específicamente para las mujeres que amamantan.

Mezcla de Lactancia es un tal suplemento formulado para satisfacer sus necesidades nutricionales únicas mientras amamanta. Proporciona 100% del valor diario de la mayoría de las vitaminas y cantidades adicionales de vitaminas conocidas por ser especialmente importante para las mujeres lactantes, incluyendo 700% del valor diario de vitamina D y 200% del valor diario de las vitaminas B.

Y en caso de que usted experimenta cualquier dificultad para establecer su suministro de leche, mezcla de Enfermería también contiene galactagogues naturales como el fenogreco para ayudar a construir y mantener su producción de leche.

Compilado de las siguientes referencias:

American Acadamy of Pediatrics. Policy Statement. Breastfeeding and the use of human milk. Pediatrics, March 2012.

Wagner, Carol L. New insights into vitamin D during pregnancy, lactation and early infancy. Hale Publishing, Texas, 2010.

Ziesel SH. Is maternal diet supplementation beneficial? Optimal development of infant depends on mother’s diet. Am J Clin Nutr 2009;89(suppl):685S-7S.

Picciano MF and McGuire MK. Use of dietary supplements by pregnant and lactating women in North America. Am J Clin Nutr 2009;89(suppl):663S-7S.

Greer FR. Introduction. Am J Clin Nutr 2009;89(suppl):661S-2S.

Lovelady CA, Stephenson KG, Kuppler KM, Williams JP. The effects of dieting on food and nutrient intake of lactating women. J Am Diet Assoc. 2006 Jun;106(6):908-12.

Greer FR. Do breastfed infants need supplemental vitamins? Pediatr Clin North Am. 2001 Apr;48(2):415-23.

Kontic-Vucinic O, Sulovic N, Radunovic N. Micronutrients in women’s reproductive health: I. Vitamins. Int J Fertil Womens Med. 2006 May-Jun;51(3):106-15.

Sneed SM, Zane C, Thomas MR.The effects of ascorbic acid, vitamin B6, vitamin B12, and folic acid supplementation on the breast milk and maternal nutritional status of low socioeconomic lactating women. Am J Clin Nutr. 1981 Jul;34(7):1338-46. Thomas MR, Kawamoto J, Sneed SM, Eakin R.

Nutrición durante la lactancia

Helpful Information

Pregnancy

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Prueba de Papanicolaou Anormal – Asociación Americana del Embarazo

Prueba de Papanicolaou Anormal Se alienta a las mujeres a empezar a recibir cada año la prueba de Papanicolaou a la edad de 21 o dentro de los 3 años de vida sexual activa.

Cambiando un pañal – Asociación Americana del Embarazo

Cambiando un pañal Cambiar los pañales de su bebé puede parecer una tarea aterradora, especialmente si usted nunca ha estado cerca de los bebés antes. No te preocupes.

La Lactancia Materna Durante el Embarazo Seguridad y Desafíos

La Lactancia Materna Durante el Embarazo Home / La Lactancia Materna / La Lactancia Materna Durante el Embarazo La lactancia materna durante el embarazo: Seguridad y Desafíos Es posible que haya comenzado el ajuste a la lactancia materna, sólo para descubrir que está embarazada de nuevo.

Infección del Tracto Urinario – Causas, síntomas y prevención

Infección del Tracto Urinario: Infección de la Vejiga Home / La Salud de la Mujer / Infección del Tracto Urinario: Infección de la Vejiga Una infección del tracto urinario (ITU) es una inflamación bacteriana en el tracto urinario.

Ictericia Del Recién Nacido: Causas, Síntomas y Tratamiento

Ictericia del recién nacido Recién nacido Ictericia: causas, síntomas y tratamiento Después del nacimiento de un bebé, es común que los proveedores de atención a tener en un recién nacido de cerca.

Preparación para Extractar la Leche

Preparación para Extractar la Leche Si va a devolver a trabajar oa la escuela después de que nazca su bebé, es probable que necesites bombear y almacenar su leche materna durante los momentos se encuentra lejos de su bebé.

Pubertad – Asociación Americana del Embarazo

Pubertad La pubertad es la combinación de los cambios físicos y emocionales que ocurren cuando una niña o un niño se convierte en una mujer joven o el hombre. La pubertad se lleva a cabo en el punto de que el cuerpo comienza a hacer nuevas hormonas.

El Calostro – El Superalimento para su Recién Nacido

El Calostro – El Superalimento para su Recién Nacido Home / La Lactancia Materna / El Calostro – El Superalimento para su Recién Nacido El calostro – el superalimento para su recién nacido En cuestión de minutos después de que nazca su bebé, la lactancia materna puede comenzar.

La Leche de Donantes

La Leche de Donantes La leche materna es el alimento prefecto para su bebé, y la mejor leche materna es el suyo propio. Sin embargo, si usted no puede proporcionar la leche materna, la leche de donantes puede estar disponible en su hospital o banco de leche local.

Infecciones Por Hongos

Infecciones Por Hongos/Levaduras Una infección por levaduras se produce cuando los niveles normales de ácido y la levadura en la vagina están fuera de balance y causan una muy incómoda, pero no seria, condición llamada Infeccione Por Hongos/Levaduras.

Tengo una forma de depresión posparto? Asociación Americana del Embarazo

¿Tengo una forma de depresión posparto ? En los últimos años, los trastornos del humor posparto han ganado más atención de los medios y el público. Puede ser que incluso se pregunte si usted o alguien que usted conoce está sufriendo de un trastorno del estado de ánimo después del parto.

Ovarian Cancer Resources – Asociación Americana del Embarazo

Ovarian Cancer Resources If you’ve been diagnosed with ovarian cancer, you probably have a lot of questions. You’re likely also wondering what ovarian cancer resources are available to you, such as clinical trials and support groups.

Endometriosis – Asociación Americana de Embarazo

Endometriosis La endometriosis ocurre cuando el revestimiento endometrial del útero se une a otros órganos fuera del útero. Durante la menstruación, el revestimiento endometrial se derramó desde el útero, pero el revestimiento que se ha fijado fuera del útero no tiene manera de dejar el cuerpo.

Cáncer de Cuello Uterino – Asociación Americana del Embarazo

Cáncer de Cuello Uterino Enfermedades en el cuello del útero pueden convertirse en cáncer. Esto ocurre cuando las células crecen fuera de control y ya no pueden realizar sus funciones normales.

Ovarian Cancer – Asociación Americana del Embarazo

Ovarian Cancer Cancer refers to a disease in which mutated cells grow abnormally and rapidly in the body and may spread from one organ or area to another. Ovarian cancer is named for where this type of cancer begins, in the female’s ovaries.

Síndrome premenstrual (SPM), Embarazo Americana sobre SPM

Síndrome premenstrual (SPM) y Trastorno disfórico premenstrual (TDPM) Home / La Salud de la Mujer / Síndrome premenstrual (SPM) y Trastorno disfórico premenstrual (TDPM) Aproximadamente el 85% de las mujeres que menstrúan informe los cambios en los días o semanas antes de su menstruación que causan problemas que afectan a sus vidas normales.

La Clamidia – Asociación Americana del Embarazo

La Clamidia La clamidia es una infección bacteriana. Hay 2,800,000 nuevos casos cada año, con algunos individuos que representan múltiples casos. Aproximadamente 1,9 millones de estadounidenses están infectados con clamidia.

Hepatitis C – Asociación Americana del Embarazo

Hepatitis C La hepatitis C es una infección viral que afecta casi 30,000 nuevas personas cada año. Hay aproximadamente 2,700,000 Estado Unidenses que están infectadas crónicamente con hepatitis C. La mayoría de las personas no presentan ningún síntoma cuando primero infectadas.

Syphilis – Asociación Americana del Embarazo

Syphilis Syphilis is one of the most common sexually transmitted infections (STIs). Over 74,000 new cases were reported in the United States in 2015. The majority of cases in 2015 were found in gay, bisexual, and other men who have male sexual partners.

VPH durante el embarazo: síntomas, tratamiento y prevención

Virus del papiloma humano: VPH VPH durante el embarazo: síntomas, tratamiento y prevención VPH, el virus del papiloma humano genital, es una infección viral que afecta a casi el 6,200,000 nuevos individuos cada año.

Menstruación: Un viaje a través de su ciclo, APA

Menstruación: Un Viaje a Través de su Ciclo Home / La Salud de la Mujer / Menstruación: Un Viaje a Través de su Ciclo La menstruación es la descarga de sangre y tejido del revestimiento del útero que se produce en el comienzo de su ciclo menstrual.

Lactancia: Generalidades – Asociación Americana del Embarazo

Lactancia : Información general La leche materna es producida naturalmente por las mujeres y proporciona la nutrición básica para un bebé durante los primeros meses de vida.

Herpes Genital – Asociación Americana del Embarazo

Herpes Genital El herpes genital, también conocido como virus del herpes simple (HSV), es una infección viral que afecta a casi 1,600,000 nuevas personas cada año. Aproximadamente el 45 millones de Estado Unidenses están actualmente infectadas con herpes genital.

Remedios para Dolor en los Pezónes

Remedios para Dolor en los Pezónes Usted puede experimentar dolor en el pezón en los primeros días de la lactancia materna. Hasta un 90% de las nuevas madres tienen algún dolor en los pezones, es una condición muy común que es temporal, y por lo general desaparece después de unos días.