Главная 7 Health 7 Los Límites de las Vitaminas Prenatales

Los Límites de las Vitaminas Prenatales

Los Límites de Vitamines Prenatales

Los Límites de las Vitaminas Prenatales

Las vitaminas y los minerales como el hierro, el calcio, y ácido fólico son vitales por el crecimiento propio, el desarrollo, y la vida adulta sana. Para ayudar sus probabilidades de crear un ambiente sano en el que su bebé puede desarrollar, es importante que establece una dieta bien balanceada y una rutina de ejercicio antes de quedar embarazada.

Si usted escoge complementar su dieta con nutrientes sintéticos, asegúrese hacer un seguimiento de las cantidades diarias que toma, y decir su proveedor de atención médica. Es posible tomar un sobredosis de ciertos vitaminas y minerales, los que pueden tener efectos adversos en usted y su bebé creciendo.

Si su dieta consiste de alimentos no procesados, frutas, una variedad de verduras, granos completos, lentejas y mucha agua, pues usted probable tiene vitaminas y minerales suficientes en su cuerpo. Mientras está comiendo una dieta bien balanceada, no debe tener miedo de tomando un sobredosis de los nutrientes encontrado naturalmente en los alimentos.

Sin embargo, algunos estudios han mostrado síntomas de toxicidad después del consumo grande de órganos de animales, como el hígado.

Los suplementos (vitaminas y minerales sintéticos) son una historia diferente. Ellos contienen dosis más alto de los nutrientes en una forma concentrado, cual puede ser peligroso si tomado en cantidades impropios. Siempre avise su proveedor de atención médica qué suplementos nutricionales que está tomando.

Los Límites de Vitaminas Prenatales: Recomendaciones

Las vitaminas prenatales consisten de una variedad de las vitaminas y los minerales. Durante el embarazo, los requisitos por la ingestión de ciertos nutrientes, como ácido fólico (folato), el calcio, y el hierro, aumentarán. Si usted este embarazada (o tratando de concebir) y considerando tomando una vitamina prenatal, cuidadamente lea las etiquetas nutricionales y familiarizarse con las terminas como CDR y UL.

  • CDR = Cantidad Diaria Recomendada. La CDR representa la cantidad de un nutriente necesitado para mantener salud buena por la mayoría de personas.
  • UL = el Nivel Superior de Ingesta Tolerable. El UL representa la más alta cantidad que la mayoría de personas pueden tomar sin experimentando efectos potencialmente dañosos.

Evite tomando varios suplementos diferentes, pero en lugar tome una multivitamina que incluye una variedad de los nutrientes requisitos en un dosis. Combinando suplementos (como tomando un suplemento de ácido fólico junto con su multivitamina) puede ser inseguro porque usted tendrá el riesgo de tomando un sobredosis de un nutriente particular.

Tomando más que dos la CDR de cualquier nutriente debe estar evitado durante el embarazo. Si está tomando suplementos adicionales, usted debe ser consciente de los signos y síntomas de un sobredosis.

Las Diferencias Entre las Vitaminas Liposolubles y Solubles en Agua

Las vitaminas liposolubles están almacenado en su cuerpo. Si usted ingiere más que su cuerpo necesita, el exceso de las vitaminas liposolubles están almacenado en su hígado y graso corporal. Esto puede conducir a efectos secundarios tóxicos que causan estragos en usted y su bebé.

Las vitaminas solubles en agua no están almacenado en su cuerpo, pero están disuelto en agua y excretado por la orina con regularidad.

Si ingiere un sobredosis de las vitaminas solubles en agua, las cantidades en exceso de saldrán del cuerpo. Sin embargo, un sobredosis puede todavía ser peligroso debido a los efectos potencialmente irritando que las vitaminas pueden tener en su sistema digestiva.

Última Actualización: 07/2015

Compilado utilizando las siguientes fuentes:

Natural Standard, http://www.naturalstandard.com/ Jellin JM, Gregory PJ, Batz F, Hitchens, K, et al. Pharmacist’s Letter/Prescriber’s Letter Natural Medicines Comprehensive Database. 4th ed. Stockton, CA: Therapeutic Research Faculty; 2002:pg 735, 1274, 1281, 1287 and 1379. Williams Obstetrics Twenty-Second Ed. Cunningham, F. Gary, et al Ch 8.

Education Supported By

Похожие статьи

О admin

Оставить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

x

Check Also

Prueba de Papanicolaou Anormal – Asociación Americana del Embarazo

Prueba de Papanicolaou Anormal Se alienta a las mujeres a empezar a recibir cada año la prueba de Papanicolaou a la edad de 21 o dentro de los 3 años de vida sexual activa.

Cambiando un pañal – Asociación Americana del Embarazo

Cambiando un pañal Cambiar los pañales de su bebé puede parecer una tarea aterradora, especialmente si usted nunca ha estado cerca de los bebés antes. No te preocupes.

La Lactancia Materna Durante el Embarazo Seguridad y Desafíos

La Lactancia Materna Durante el Embarazo Home / La Lactancia Materna / La Lactancia Materna Durante el Embarazo La lactancia materna durante el embarazo: Seguridad y Desafíos Es posible que haya comenzado el ajuste a la lactancia materna, sólo para descubrir que está embarazada de nuevo.

Infección del Tracto Urinario – Causas, síntomas y prevención

Infección del Tracto Urinario: Infección de la Vejiga Home / La Salud de la Mujer / Infección del Tracto Urinario: Infección de la Vejiga Una infección del tracto urinario (ITU) es una inflamación bacteriana en el tracto urinario.

Ictericia Del Recién Nacido: Causas, Síntomas y Tratamiento

Ictericia del recién nacido Recién nacido Ictericia: causas, síntomas y tratamiento Después del nacimiento de un bebé, es común que los proveedores de atención a tener en un recién nacido de cerca.

Preparación para Extractar la Leche

Preparación para Extractar la Leche Si va a devolver a trabajar oa la escuela después de que nazca su bebé, es probable que necesites bombear y almacenar su leche materna durante los momentos se encuentra lejos de su bebé.

Pubertad – Asociación Americana del Embarazo

Pubertad La pubertad es la combinación de los cambios físicos y emocionales que ocurren cuando una niña o un niño se convierte en una mujer joven o el hombre. La pubertad se lleva a cabo en el punto de que el cuerpo comienza a hacer nuevas hormonas.

El Calostro – El Superalimento para su Recién Nacido

El Calostro – El Superalimento para su Recién Nacido Home / La Lactancia Materna / El Calostro – El Superalimento para su Recién Nacido El calostro – el superalimento para su recién nacido En cuestión de minutos después de que nazca su bebé, la lactancia materna puede comenzar.

La Leche de Donantes

La Leche de Donantes La leche materna es el alimento prefecto para su bebé, y la mejor leche materna es el suyo propio. Sin embargo, si usted no puede proporcionar la leche materna, la leche de donantes puede estar disponible en su hospital o banco de leche local.

Infecciones Por Hongos

Infecciones Por Hongos/Levaduras Una infección por levaduras se produce cuando los niveles normales de ácido y la levadura en la vagina están fuera de balance y causan una muy incómoda, pero no seria, condición llamada Infeccione Por Hongos/Levaduras.

Tengo una forma de depresión posparto? Asociación Americana del Embarazo

¿Tengo una forma de depresión posparto ? En los últimos años, los trastornos del humor posparto han ganado más atención de los medios y el público. Puede ser que incluso se pregunte si usted o alguien que usted conoce está sufriendo de un trastorno del estado de ánimo después del parto.

Ovarian Cancer Resources – Asociación Americana del Embarazo

Ovarian Cancer Resources If you’ve been diagnosed with ovarian cancer, you probably have a lot of questions. You’re likely also wondering what ovarian cancer resources are available to you, such as clinical trials and support groups.

Endometriosis – Asociación Americana de Embarazo

Endometriosis La endometriosis ocurre cuando el revestimiento endometrial del útero se une a otros órganos fuera del útero. Durante la menstruación, el revestimiento endometrial se derramó desde el útero, pero el revestimiento que se ha fijado fuera del útero no tiene manera de dejar el cuerpo.

Cáncer de Cuello Uterino – Asociación Americana del Embarazo

Cáncer de Cuello Uterino Enfermedades en el cuello del útero pueden convertirse en cáncer. Esto ocurre cuando las células crecen fuera de control y ya no pueden realizar sus funciones normales.

Ovarian Cancer – Asociación Americana del Embarazo

Ovarian Cancer Cancer refers to a disease in which mutated cells grow abnormally and rapidly in the body and may spread from one organ or area to another. Ovarian cancer is named for where this type of cancer begins, in the female’s ovaries.

Síndrome premenstrual (SPM), Embarazo Americana sobre SPM

Síndrome premenstrual (SPM) y Trastorno disfórico premenstrual (TDPM) Home / La Salud de la Mujer / Síndrome premenstrual (SPM) y Trastorno disfórico premenstrual (TDPM) Aproximadamente el 85% de las mujeres que menstrúan informe los cambios en los días o semanas antes de su menstruación que causan problemas que afectan a sus vidas normales.

La Clamidia – Asociación Americana del Embarazo

La Clamidia La clamidia es una infección bacteriana. Hay 2,800,000 nuevos casos cada año, con algunos individuos que representan múltiples casos. Aproximadamente 1,9 millones de estadounidenses están infectados con clamidia.

Hepatitis C – Asociación Americana del Embarazo

Hepatitis C La hepatitis C es una infección viral que afecta casi 30,000 nuevas personas cada año. Hay aproximadamente 2,700,000 Estado Unidenses que están infectadas crónicamente con hepatitis C. La mayoría de las personas no presentan ningún síntoma cuando primero infectadas.

Syphilis – Asociación Americana del Embarazo

Syphilis Syphilis is one of the most common sexually transmitted infections (STIs). Over 74,000 new cases were reported in the United States in 2015. The majority of cases in 2015 were found in gay, bisexual, and other men who have male sexual partners.

VPH durante el embarazo: síntomas, tratamiento y prevención

Virus del papiloma humano: VPH VPH durante el embarazo: síntomas, tratamiento y prevención VPH, el virus del papiloma humano genital, es una infección viral que afecta a casi el 6,200,000 nuevos individuos cada año.

Menstruación: Un viaje a través de su ciclo, APA

Menstruación: Un Viaje a Través de su Ciclo Home / La Salud de la Mujer / Menstruación: Un Viaje a Través de su Ciclo La menstruación es la descarga de sangre y tejido del revestimiento del útero que se produce en el comienzo de su ciclo menstrual.

Lactancia: Generalidades – Asociación Americana del Embarazo

Lactancia : Información general La leche materna es producida naturalmente por las mujeres y proporciona la nutrición básica para un bebé durante los primeros meses de vida.

Herpes Genital – Asociación Americana del Embarazo

Herpes Genital El herpes genital, también conocido como virus del herpes simple (HSV), es una infección viral que afecta a casi 1,600,000 nuevas personas cada año. Aproximadamente el 45 millones de Estado Unidenses están actualmente infectadas con herpes genital.

Remedios para Dolor en los Pezónes

Remedios para Dolor en los Pezónes Usted puede experimentar dolor en el pezón en los primeros días de la lactancia materna. Hasta un 90% de las nuevas madres tienen algún dolor en los pezones, es una condición muy común que es temporal, y por lo general desaparece después de unos días.