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Los siguientes artículos son proporcionados por las organizaciones que colaboran con la Asociación Americana del Embarazo para entregar información relacionada a usted. La mención de productos o servicios específicos no constituye una recomendación o aprobación por parte de la APA, a menos que se indique explícitamente.

Una madre sana que prepara reservas de nutrientes de su cuerpo tan adecuadamente como pueda antes de la concepción. Además de tomar un prenatal vitamina , las mujeres deben considerar la inclusión de una prenatal suplemento de ácidos grasos omega-3 , también. Los ácidos grasos omega-3 son grasas esenciales, con EPA y DHA, que se encuentra en el pescado, siendo los más críticos.

¿Cuándo debo empezar a tomar de y para los ácidos grasos omega-3 cuánto tiempo?

Una pura, de alta calidad omega-3 de aceite de pescado debe ser incluido en régimen de suplementos de la mujer antes y durante el embarazo, así como durante la lactancia. Tanto la EPA y DHA son importantes, pero el DHA es especialmente importante durante el embarazo y durante las primeras etapas de la vida de un bebé.

Estas grasas omega-3 son llamados ácidos grasos esenciales, ya que no son sintetizados por el cuerpo y deben obtenerse a través de la dieta o de suplementos. Las mujeres deben permitir al menos seis meses antes de la concepción para construir esta importante grasa esencial y también considerar que los embarazos múltiples, sobre todo los que están próximos entre sí, pueden agotar la tienda de la madre de omega-3 los ácidos grasos, y DHA en particular.

En realidad no. Sin embargo, la FDA recomienda que las mujeres que están embarazadas, amamantando o planea quedar embarazada comen 8 a 12 onzas (2 a 3 porciones) de pescado bajo en mercurio por semana. Sin embargo, porque hay una cierta preocupación por la presencia de metales pesados, como el mercurio, en ciertos tipos de pescado, esto crea un problema para las mujeres que están evitando peces precisamente cuando necesitan DHA más. La suplementación con aceite de pescado se ha convertido en una fuente confiable de una manera segura y pura para obtener EPA y DHA.

El DHA es esencial para asegurar el cerebro fetal óptimo, ojo, el desarrollo del sistema inmunológico y nervioso. Tomando los ácidos grasos omega-3 antes de la concepción es importante, pero recuerda que el mantenimiento de los niveles de suficiente durante todo el embarazo también es importante. DHA disminuye durante el embarazo en la madre, ya que se transfiere de forma selectiva para el feto.

En el , la mayor cantidad de desarrollo del cerebro se lleva a cabo y DHA se transfiere a una tasa aún mayor de la madre al bebé en este momento. Esta redistribución de DHA es esencial para asegurar el cerebro fetal óptimo, ojo, el desarrollo del sistema inmunológico y nervioso, pero puede dejar a la madre agotada y en riesgo de problemas asociados con la deficiencia de ácidos grasos esenciales, como la depresión post-parto.

Sí, después del parto nivel de DHA de la madre puede permanecer bajo como la lactancia materna transmite sus reservas de DHA a la leche materna para el bebé. La necesidad de DHA sigue siendo crítica para su nuevo bebé a través de dos años de edad como el desarrollo del cerebro continúa a través de este tiempo.

De acuerdo con investigadores de la Universidad de Kansas, los bebés nacidos de madres con niveles sanguíneos más altos de DHA en el parto tenían niveles más avanzados de atención abarca hasta bien entrado el segundo año de vida. Durante los primeros 6 meses, estos niños eran 2 meses antes de los bebés cuyas madres tenían niveles de DHA más bajos. Según el investigador principal en este estudio, John Colombo, PhD, la atención se considera un componente importante de la inteligencia a temprana edad.

Obtener suficiente DHA durante el embarazo puede mejorar la conducta, la atención, concentración y aprendizaje en los niños. Otros beneficios que se han encontrado por tener DHA adecuada durante el embarazo es un menor riesgo de alergias en los bebés y una influencia positiva en el desarrollo inmunológico.

niveles de DHA Baja cerebrales se asocian con déficits cognitivos y el aumento de los indicadores de comportamiento de la ansiedad, la agresividad y depresión en niños. El aceite de pescado es una fuente segura y natural de DHA, ideal para el embarazo y la lactancia. Expertos internacionales recomiendan 300-600 mg de DHA por día para las mujeres embarazadas y lactantes.

Asegúrese de utilizar un producto de aceite de pescado de alta calidad que se procesa cuidadosamente para eliminar los contaminantes ambientales, tales como metales pesados, PCBs y dioxinas. Los estudios han concluido que el aceite de pescado puede ser una fuente de DHA más saludable que el pescado debido a las toxinas ambientales pueden eliminarse del aceite de pescado. Como practicante, he encontrado que Nordic Naturals Prenatal DHA cumple adecuadamente las necesidades de la madre durante este momento crítico al tiempo que garantiza la pureza, calidad y frescura. Proveedores DHA Nordic Naturals nueva del bebé, un producto de aceite de pescado líquido especialmente formulado para las necesidades de ácidos grasos omega-3 de un bebé.

Dr. Bradley R. West es un médico naturista con licencia que se especializa en integrativa, tradicional y la medicina funcional. Desde 2005, el Dr. West ha mantenido una práctica de medio tiempo en el que utiliza la desintoxicación y curación profunda a través del drenaje / homeopatía, nutrición y alimentación, como la medicina, el ayuno y la limpieza interna, la terapéutica de ejercicio, las hormonas bio-idénticas, y la medicina física . Egresado de la Escuela Nacional de Medicina Naturopática 2004, ha trabajado como consultor médico en la industria de la nutrición y suplemento desde 2006. El Dr. West menudo da conferencias y escribe sobre diversos temas de bienestar.

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